鸡胸肉藜麦沙拉的家常做法 鸡胸肉藜麦沙拉怎么做好吃

“当鸡胸肉遇上藜麦，居然能碰撞出这么新奇的味蕾！！！太美味了”

食材明细

主料

鸡胸肉:

炒工艺半小时耗时简单困难程度

鸡胸肉藜麦沙拉的制作方法步骤

1依据食材的分量和重量，提前备好2鸡肉切成粒块3撒上盐、白胡椒粉，搅拌均匀，腌制3分钟4洋葱切小，辣椒和葱香菜切段，备用5热锅下油，放鸡肉，翻炒6加入蒜头、葱和香菜，再翻炒7放入洋葱，挤出柠檬汁8加入洗好的藜麦，还有30毫升水9煮好即可出锅享用10成品图。

小技巧

1、藜麦胆固醇为0，不含麸质，低脂，低热量，低升糖，对于三高人群是非常不错的食材选择。藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，其均衡营养的特质，可预防营养过剩致使的肥胖。藜麦与其它健康食品搭配，可以起到意料之外的成效。不少名模为维持身材，对藜麦情有独钟。
2、鸡胸肉蛋白质含量较高，且易让人体吸收入借助，有增强体力，强壮身体有哪些用途，所含对人体成长发育有要紧用途的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的要紧来源之一。